ANA CHANFREAU YØGA

SÉPTIMO CHAKRA Sahasrara Chakra. La coronilla, como el centro de inspiración, sabiduría y unidad: nuestra conexión con todo lo que es. Es donde comenzamos a vernos a nosotras mismas como seres espirituales que son uno con el universo. Cuando estamos equilibradas, somos capaces de expandirnos y abrirnos a un estado superior de conciencia. Llega un nivel diferente de conciencia y sentimos una sensación de paz y propósito en todo lo que hacemos. Con obvias excepciones, nuestro m

SEXTO CHAKRA - Ajna Chakra Hoy, dedicaremos un poco de tiempo a conectarnos con tu centro de visión e intuición. A medida que ascendemos por el cuerpo, todo comienza a volverse un poco más etéreo. Pasamos de las cosas materiales a las cosas que solo podemos sentir en la mente y el corazón, como la intuición, la conciencia y el Ser. Y a medida que avanzamos en lo místico, por así decirlo, es un poco más difícil definir qué está causando los desequilibrios y bloqueos. Para el A

QUINTO CHAKRA Vishundha Chakra A menudo me encuentro notando activamente este centro de energía. El “nudo“ que aprieta la garganta después de contarnos mentiras a nosotras mismas es la señal de un bloqueo en el quinto chackra. Cuando siento que me faltan las palabras, o que las palabras me han sido arrebatadas de mi cuerpo por miedo a decir lo que pienso, o a ser juzgada, instintivamente llevo mi mano hasta la base de mi garganta. Con un movimiento inconsciente masajearé mi

CUARTO CHAKRA Anahata Chakra Vamos a explorar este centro del amor y compasión. Recuerdo sentir mi corazón abierto. Hasta entonces había sido un lugar donde alojaba el amor maternal, de mi familia y amigas. La que les cuento fue una de esos momentos que agradeces toda tu vida ya que me expuso a otro tipo de amor. A mis 23 años, viví una experiencia comunitaria extraordinaria, en medio de las montañas, trabajando codo a codo con las gentes del lugar levantamos lo que sería un

TERCER CHAKRA Manipura Chakra El tercer chakra y yo tenemos juntos una larga historia. Casi toda mi vida, he tenido disfunciones digestivas, he modificado mi dieta varias veces, de basada en plantas a libre de granos y viceversa, con carne, sin carne, comer poco y seguido comer más y respetar horarios…pero nada parecía darme el resultado que buscaba. Comer, disfrutar y tener una buena digestión y por lo tanto un buena asimilación de nutrientes que desembocan en una salud rob

Siempre me impresiona bastante lo absolutamente brillantes que son nuestros cuerpos. Saben mucho más de lo que nos gustaría creer. Tendemos a albergar nuestras emociones dentro de los flexibles confines de nuestra piel. Así como el estrés general nos desgarrará y nos separará, las emociones bloqueadas y excesivas pueden causar dolencias y desequilibrios específicos que a menudo se pueden revertir con un poco de reconocimiento y curación dirigida. La energía de este chakra est

Mi primer chakra ha tenido que hacer un trabajo profundo varias veces en mi vida, emigrar es sin dudas una experiencia que sólo la entendemos aquellas personas que la hemos vivido. Mulhadara está compuesto de todo aquello que nos arraiga para darnos estabilidad en la vida. Esto incluye las necesidades básicas como alimento, agua, abrigo y seguridad, así como necesidades más emocionales como dejar ir el miedo. Cuando estas necesidades se satisfacen, te sientes con los pies en