El rincón de Bell: Los masajes ayurvédicos de mi profe de yoga, por Maribel Verdú
Gracias Maribel por tanta generosidad!!! Mi querida Ana, mi profe de yoga y meditación desde hace seis años, hace unos masajes ayurvédicos que te transportan a otro lugar. Y es que cuidarse, darse cuenta de que unos mimos a tiempo son necesarios para la salud y para la mente, a la que tanto castigamos, es una prioridad. Hay que saber parar para volver a seguir y, si es con unas manos mágicas, como las de ella, la recompensa no falla. El masaje ayurvédico intuitivo que realiza
HALASANA, donde habita la calma.
Me levanto a las 6 de la mañana, y lentamente comienzo con mi rutina. Llego a la sala todavía a oscuras, estiro mi esterilla, y comienzo a despertar mi cuerpo a medida que comienza a amanecer. Suaves son los movimientos para que mis músculos entiendan que quiero mimarlos, que quiero encontrarme con ellos, escucharlos. Escuchar, sobre todo, a los que están doloridos, acortados, contraídos, escuchar a los que, por alguna razón, duelen, ¿les duele a ellos mismos, o le duele a mi
Virabhadrasana I by Maribel Verdú
Virabhadra I, para nosotras, Yoguinis, La Guerrera. Ella no es una simple guerrera sedienta de lucha y venganza. Al igual que Kali, sentimos que la destrucción se utiliza para poder crear algo nuevo. Nuestro verdadero enemigo es el Ego. Al cortar la cabeza de Daksha (mito hindú) que representa el Ego, Virabhadra nos ayuda a recordar que somos simples seres humanos en evolución continua. Virabhdra nos enseña a mantener el equilibrio y la estabilidad interna y externa en las c
